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第五章 运动训练方法与手段
第一节 运动训练方法与手段概述
一、运动训练方法概述
二、运动训练手段概述
第二节 运动训练的整体控制方法
一、模式训练法
二、程序训练法
第三节 运动训练的具体操作方法
一、分解训练法
二、完整训练法
三、重复训练法
四、间歇训练法
五、持续训练法
六、变换训练法
七、循环训练法
八、比赛训练法
第四节 运动训练的常用手段
一、周期性单一练习手段
二、混合性多元练习手段
三、固定组合练习手段
四、变异组合练习手段
