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考研倒计时!调整心态很重要!
时间:2019-12-18 作者:
考研资源网
所属栏目:
考研经验
摘要:
跟你们讲一个恐怖故事,距离考研初试只有一周了!很多考研狗们的心啊就开始莫名的紧张起来,甚至有些小伙伴已经处在崩溃的边缘,面对在弃考的“泥沼”中挣扎的小伙伴们,这时候只一句“稳住”好像解决不了问题了。那此时,小编就来和大家唠唠这场“心灵拉锯战”你将如何取得胜利!!
今天的主题之考研心态那些事儿
一:尝试信念效应,坚定信念!
因为考试时间将近许多考生开始想要放弃,开始感到焦虑、恐慌,进一步开始怀疑自己。这种负面情绪会渐渐蔓延开,影响你的复习计划甚至于动摇你考研的决心。
这时,我们就需要在产生这种情绪的时候,暂时停下你紧张而快节奏的复习计划。给自己一个缓解的时间,与其一味的沉溺于倒不如给自己放个假,用一小段时间的放松换来今后高效率,且元气满满的备考!
二:保持自己的节奏
到了冲刺阶段,很多小伙伴会因为剩余的复习内容太多或太紧张,压力过大,无法按照已有的复习计划展开复习。
其实在长时间的学习和备考中,大家已经找到了适合自己的学习方法和技巧。越到这个时候,越不能慌,要保持自己的节奏,不要轻易改变学习方法或学习计划,更不要因为赶进度而乱了阵脚!
三、适当放松、学会沟通
长时间的高强度学习会让精神过度紧绷。备考到后期,很多同学都已经精疲力竭,这时候可以适当地放松放松。听说,适当放松神经和学习更配哦!
适当的与人沟通,比如室友,辅导员等等,向别人倾诉可以快速得到解决办法,也能让焦虑的心迅速平静下来。
四、告诉自己,我一定行!
事情的性质由人来定夺,不同的人对待同一件事情会有不同的看法。我们不能改变事情已发生的事,但我们可以改变我们对事的看法。
以往同学遇到最多的问题就是不自信。但其实坚持到最后的人多半都是成功者。所以,多给自己一些积极的暗示吧,相信自己一定可以!
五、合理作息、锻炼身体
考研前这一阶段,时间对于考研人是很珍贵的,很多考生为了争取复习时间往往会牺牲睡眠时间,但是如果休息不好,学习效率也会随之下降→→休息的好,效率才会高。
运动是一个驱除不良心情的好方法
。健身运动能使你的身体产生一系列生理变化。如果紧张的复习很难进行,那不如散步十分钟,或是围着操场跑两圈,都可以帮助你克服坏心情!
考研充满了很多的不确定,很多中途离开的人就是害怕这种不确定。所以!坚持不下去的时候就想想自己考研的初心,你为什么选择考研?
相信同学们心中都有一个信念,它支撑着你度过了一个个艰苦奋战的日夜,那么,它一定也能让你坚持到最后!
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