摘要：读研期间需要保持仪式感吗？有的女生读研必须化上美美的妆，有的同学考研学习必须要去咖啡厅学习，有的同学必须把学习物品摆得端端正正才能安心复习。那么保持仪式感有必要吗？怎样做才能保持仪式感呢？

　　考研其实就像恋爱，需要我们的耐心、诚心......相信很多恋爱中的小伙伴们会准确的记得各种节日，比如：情人节、七夕、圣诞等等。然后，会用两个人比较喜欢的方式去庆祝。那么，你们知道吗？考研和恋爱一样，也需要仪式感！

　　一、什么是仪式感？

　　仪式感是人们表达内心情感最直接的方式，我们总是需要一些仪式感的东西来提醒我们，要用认真有趣的态度，去善待生命中每一件重要的小事。

　　二、为什么要在学习当中保持仪式感？

　　对于大多数考研学生来说，每天可能就在重复图书馆、食堂、寝室三点一线的单调生活，早起背书背单词、刷题、做笔记，在自习室一坐就是一天。

　　考研，是一件辛苦事，但正因辛苦，就更需要一些仪式感的东西来提醒我们，来进行某种自我暗示，暗示自己要更认真地学习。我们需要一个仪式，一个让自己更认真对待每一天的时刻，所以，考研的你需要一种仪式感。

　　实际上，很多人学习需要一段时间进入状态，或者有一个调整学习心态的过程，这个所谓仪式正是给我们时间稳定好自己的心态。

　　建立仪式感的方式有很多，除去出门给自己化妆，还可以选择在学习前整理好书桌、拿出笔记本或用app给自己签个到等简单的方式，一般可以分为两类：

　　1、搭建氛围型

　　通过养成一些小的习惯，给自己搭建学习氛围，比如看书前整理书桌，迅速整理好书桌，给自己一个干净整洁的学习环境，会增加一个人学习的欲望和动力。还可以为自己挑选一只舒适的笔，每次学习、记笔记可以固定用这一支笔，这样当拿起这支笔就会更容易沉浸在学习的氛围里。

　　2、心理暗示型

　　像化妆，整理自己相当于是给自己做心理暗示，告诉自己接下来要去做的事很重要，需要全神贯注，添注更多的心血才行。这类方法还有，在固定的地方打卡、每天写一句鼓励的话、冥想考研成功的过程等等。

　　►这里还有一个问题就是什么程度的仪式感才恰当？

　　出门学习化妆花费1个小时左右、摆学习的东西摆很久，或者是在做笔记时又画表格、又画框架画出一本漂亮的笔记，最后真正用于学习和吸收的时间很少，甚至回忆起来都不知道自己写了什么，这样的仪式就失去了本来的意义。

　　总的来说，仪式感是有必要的，但所有建立仪式感的过程都不宜过长，不然就成了花架子。

　　三、保持仪式感，要怎么做呢？

　　首先，考研资源网建议大家可以尽量保证一个有序的生活习惯和充足的睡眠时间。好身体是一切事业的根基，但是如果在考研的过程中，被日夜颠倒、不按时吃饭等不良生活习惯，拖垮你的身体，那么考研还有什么意义呢？

　　其次，考研资源网建议大家可以准备一份日程清单和考研进度条。列好每天该做的和不该做的，不浪费该充分利用的每一分每一秒，每天查看标记进度条，坚持打卡也是保持仪式感的好习惯，可以约上三五研友一起打卡相互督促。

　　最后，要适当地减轻压力、放松自己。如果让自己长期处于压力当中，无法放松，会让你紧张焦虑、心情抑郁。当你感到疲惫时，考研资源网建议大家不妨放下手中的书，去室外走走，多联系那些关心你的亲朋好友们，做点自己喜欢的事情，比如看场自己喜欢的电影、听听自己喜欢的音乐、做做喜欢的运动。